În ultimii ani am încercat mai multe feluri de lapte vegetal (orez, ovăz, seminţe de cânepă, seminţe de susan, nuci româneşti, nucă de cocos, migdale). Singurul care nu-mi place e laptele din seminţe de susan. Preferatul meu rămâne cel de migdale. Deocamdată. :) Indicat e ca oleaginoasele să fie consumate ca atare, nu sub formă de lapte sau alte preparate. Dar din când în când merge şi un mic răsfăţ. Ingrediente: aprox. 250 g migdale crude şi hidratate 5 cups apă plată (1 cup=250 ml) Migdalele, lăsate peste noapte în apă, se scurg şi se pun în blender cu apa plată. Se mixează şi se strecoară laptele. Pulpa se foloseşte în alte preparate: pâine, budinci, bomboane crude... L-am lăsat neîndulcit ca să-i dau şi lui Ioan, dar cu miere e mai bun. Am fiert pentru cină nişte tăieţei de orez şi am mâncat cu lapte de migdale. Tăieţei de orez integral se găsesc în Ki-Life, unele magazine naturiste... N-am avut timp de drumuri aşa că am luat din Mega, nu mă agit dacă consumăm une...